2017年03月22日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋納豆
夕：雑穀入りご飯、キャベツオムレツ、ふのりの味噌汁
間食：チョコシリアルバー
飲み物：水、豆乳