2017年10月28日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：ゆかりご飯海苔巻き、おでん
夕：雑穀入りご飯、シウマイ、ピーマンのごまおかか和え、おでん少し、もずく酢少し、大根と油揚げの味噌汁
間食：クッキー
飲み物：水、麦茶、ミルクティー