天氣：曇り時々雨
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：野菜カレー
夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、小松菜の炒め物、もずく酢、大根と高野豆腐の味噌汁
間食：ハーベスト（コーヒー）、タンナファクルー
飲み物：水、麦茶
天氣：曇り時々雨
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：野菜カレー
夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、小松菜の炒め物、もずく酢、大根と高野豆腐の味噌汁
間食：ハーベスト（コーヒー）、タンナファクルー
飲み物：水、麦茶