2015-12-11 2015年12月11日 日記 天氣：雨 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、山芋のおかか和え、ほうれん草と豚肉の玉子とじ 夕：雑穀入りご飯、いんげんと油揚げとこんにゃくの煮物、ほうれん草と豚肉の玉子とじ、わかめの味噌汁 間食：茶団子 飲み物：水、ハーブティー
