2017年11月14日

天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：ライ麦パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋納豆、白菜とひき肉の蒸し物
夕：月見そば
間食：クッキーー
飲み物：水、豆乳