天氣：晴れのち曇り
【今日のごはん】
朝：生姜味噌おにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋納豆、もずく酢、豆腐の味噌汁
夕：にんじんチャーハン、わかめと油揚げの味噌汁
間食：せんべい
飲み物：水、麦茶
天氣：晴れのち曇り
【今日のごはん】
朝：生姜味噌おにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋納豆、もずく酢、豆腐の味噌汁
夕：にんじんチャーハン、わかめと油揚げの味噌汁
間食：せんべい
飲み物：水、麦茶