天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：キャロブパン、塩パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋玉子ねぎ納豆、ねぎの味噌汁
夕：雑穀入りご飯、冷や奴肉味噌乗せ、きゅうりとかぶの浅漬け、わかめの味噌汁
間食：無し
飲み物：水、ツボクサ茶
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：キャロブパン、塩パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋玉子ねぎ納豆、ねぎの味噌汁
夕：雑穀入りご飯、冷や奴肉味噌乗せ、きゅうりとかぶの浅漬け、わかめの味噌汁
間食：無し
飲み物：水、ツボクサ茶