2018年07月03日

天氣：曇りときどき雨
【今日のごはん】
朝：ココアパン、ミックスナッツ、黒豆、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋玉子納豆、しょうがとミョウガの梅酢漬け
夕：雑穀入りご飯、酢鶏豚、わかめのおひたし、キャベツの味噌汁
間食：せんべい
飲み物：水、麦茶、ジンジャーエール