2018-07-04 2018年07月04日 日記 天氣：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：ココアパン、クリームパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、アジフライ、酢鶏豚、レタスの味噌汁 夕：ねばねばそうめん、生姜とミョウガの梅酢漬け 間食：無し 飲み物：水、麦茶
