2018-07-16 2018年07月16日（海の日） 日記 天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、レーズンパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋キムチ納豆、玉子スープ 夕：雑穀入りご飯、豚肉ともやしのキムチ炒め、レタスの味噌汁 間食：無し 飲み物：水、ジンジャーエール、ほうじ茶
