2018-09-08 2018年08月22日 日記 天氣：雨のち晴れ 【今日のごはん】 朝：パンケーキ、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、さんまの塩焼き＋大根おろし、セロリのきんぴら、セロリの味噌漬け 夕：麻婆豆腐丼、わかめとねぎの味噌汁 間食：ハーベスト 飲み物：水、麦茶
