2018-10-21 2018年10月21日（十三夜） 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト、ポンジュース 昼：雑穀入りご飯、スンドゥブで麺、白菜の塩昆布漬け 夕：雑穀入りご飯、鮭の味噌漬け焼き、ねぎと玉子の味噌汁 間食：ソフトせんべい、ミニドーナツ２個 飲み物：水、麦茶
