2020-03-12 2020年03月12日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、バナナ、ミックスナッツ、チーズ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：おにぎり（鮭）、雑穀入りご飯、サバの味噌煮 間食：ビスケット 夕：雑穀入りご飯、具だくさんオムレツ、わかめの味噌汁 飲み物：水、野菜ジュース
