2018年12月10日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：デニッシュ1/2個、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：昨日のお鍋でフォー
間食：安納芋
夕：雑穀入りご飯、焼き鮭少し、小松菜の塩漬け、ブロッコリーのゆず胡椒マヨ和え、しじみスープフォー、黒豆
飲み物：水、ほうじ茶