2021-12-18 2021年12月17日 日記 天氣：雪 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、みかん１個、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、白身魚のフライ、キャベツのせん切り、桑の葉茶 間食：銀杏、安納芋 夕：雑穀入りご飯、マグロの煮付け、小松菜のおひたし、黒豆、たちのみそ汁 飲み物：水、ジンジャーエール
