天氣：晴れのち雪
【今日のごはん】
朝：アーモンドデニッシュ、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、チキンチーズカツ、水菜、黒豆
間食：安納芋
夕：雑穀入りご飯＋納豆、豚汁
飲み物：水、麦茶
天氣：晴れのち雪
【今日のごはん】
朝：アーモンドデニッシュ、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、チキンチーズカツ、水菜、黒豆
間食：安納芋
夕：雑穀入りご飯＋納豆、豚汁
飲み物：水、麦茶