天氣：雪時々曇り
【今日のごはん】
朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁
昼：雑穀入りご飯＋ひきわり納豆＋キムチ、赤カブの酢漬け、わかめとねぎの味噌汁
間食：チョコレート
夕：かしわ月見そば
飲み物：水、豆乳
天氣：雪時々曇り
【今日のごはん】
朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁
昼：雑穀入りご飯＋ひきわり納豆＋キムチ、赤カブの酢漬け、わかめとねぎの味噌汁
間食：チョコレート
夕：かしわ月見そば
飲み物：水、豆乳