2019-02-09 2019年02月09日 日記 天氣：晴れ一時雪 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、サラダチキン（カラムーチョ味）、ねぎ入り玉子焼き、焼き鮭、ミニトマト 間食：チョコレート 夕：雑穀入りご飯、豚汁、昆布豆、赤カブの酢漬け 飲み物：水、麦茶、ルイボスティー
