2019-02-21 2019年02月20日 日記 天氣：曇り【今日のごはん】朝：抹茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、おからコロッケ、シーチキンと大根おろし、黒豆間食：せんべい、豆乳夕：焼きそば飲み物：水、麦茶
