天氣：晴れ時々雪
【今日のごはん】
朝：キャロブパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、塩鮭、醤油味のサラダチキン、ポテトサラダ、味噌汁
間食：おはぎパイ
夕：明太子スパゲッティ、キャベツとパプリカと玉ねぎのサラダ、わかめスープ
飲み物：水、麦茶
天氣：晴れ時々雪
【今日のごはん】
朝：キャロブパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、塩鮭、醤油味のサラダチキン、ポテトサラダ、味噌汁
間食：おはぎパイ
夕：明太子スパゲッティ、キャベツとパプリカと玉ねぎのサラダ、わかめスープ
飲み物：水、麦茶