2019-04-04 2019年04月04日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:キャロブパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯+明太子、梅和え山芋と豚肉の揚げ餃子、うどん 間食:スイートポテトパイ、ハーブティー 夕:雑穀入りご飯、湯豆腐 飲み物:水