2019-04-09 2019年04月09日 日記 天氣：晴れ、風強い 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、キムチチキン、ねぎ入り玉子焼き、昆布豆、ミニトマト、味噌汁 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、餃子、岩のりの味噌汁 飲み物：水、麦茶
