2019年04月13日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、グリル風チキン、ポテトサラダ、味噌汁

間食：ラムネ、チョコレート
夕：お好み焼き
飲み物：水、麦茶