天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：お茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：天ぷらとろろそば
間食：せんべい
夕：雑穀入りご飯、豚肉ともやしのキムチ炒め、揚げかまぼこ、かぼちゃ、とろろそば
飲み物：水、麦茶
天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：お茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：天ぷらとろろそば
間食：せんべい
夕：雑穀入りご飯、豚肉ともやしのキムチ炒め、揚げかまぼこ、かぼちゃ、とろろそば
飲み物：水、麦茶