天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：全粒粉パントースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：鮭高菜茶漬け、山芋とがんもどきとにんじんの煮物
間食：ビスケット、豆乳
夕：雑穀入りご飯、ハンバーグ、キャベツのせん切り、わかめのおひたし、油揚げの味噌汁
飲み物：水
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：全粒粉パントースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：鮭高菜茶漬け、山芋とがんもどきとにんじんの煮物
間食：ビスケット、豆乳
夕：雑穀入りご飯、ハンバーグ、キャベツのせん切り、わかめのおひたし、油揚げの味噌汁
飲み物：水