2017年06月16日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、しらす干しと大根おろし、かぶの塩昆布和え
夕：雑穀入りご飯、豚のしょうが焼き、野菜炒め（なす、ピーマン、キャベツ）、わかめの味噌汁
間食：チョコシリアルバー
飲み物：水、麦茶