2019年08月09日

天氣：雨のち晴れ
【今日のごはん】
朝：お茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：アカモク入りそうめん、かぼちゃ
間食：せんべい
夕：雑穀入りご飯、高野豆腐と大根とにんじんとしいたけの煮物（ゆで玉子入り）、そうめん
飲み物：水、豆乳