2020年01月21日

天氣：雪

【今日のごはん】

朝：ふすま入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯＋韓国のり、焼き鮭、ねぎ入り玉子焼き、にんじんサラダ、味噌汁

間食：ルマンド、チョコ入りマシュマロ

夕：雑穀入りご飯、具だくさん肉団子汁、にんじんサラダ

飲み物：水、ほうじ茶