2020-04-20 2020年04月21日 日記 天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：メロンパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、昨日の肉鍋でうどん 間食：揚げおかき、蒟蒻畑 夕：雑穀入りご飯、鶏肉とサトイモとニンジンとこんにゃくの煮物、キーマカレー、ワカメのみそ汁 飲み物：水、ほうじ茶
