天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：チーズ乗せごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋納豆、笹かま、わさび漬け、みそ汁
間食：コーヒー大福
夕：雑穀入りご飯、春キャベツとハムのオムレツ、ポテトサラダ、ワカメのみそ汁
飲み物：水、アーモンドミルク
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：チーズ乗せごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋納豆、笹かま、わさび漬け、みそ汁
間食：コーヒー大福
夕：雑穀入りご飯、春キャベツとハムのオムレツ、ポテトサラダ、ワカメのみそ汁
飲み物：水、アーモンドミルク