2020年05月14日

天氣：晴れ、風強い

【今日のごはん】

朝：玄米パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト

昼：玉子かけご飯、野菜ちゃんぽん（インスタント）

間食：チロルチョコ、のりあられ

夕：雑穀入りご飯、焼き鮭半切れ、マカロニとハムたっぷりポテトサラダ、なめこと豆腐のみそ汁

飲み物：水