天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：チーズ乗せお茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：チキンライス、カブとキュウリの漬物、セロリのみそ漬け
間食：無し
夕：雑穀入りご飯、オムレツ、キャベツのせん切り、ワカメのみそ汁
飲み物：水、麦茶
天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：チーズ乗せお茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：チキンライス、カブとキュウリの漬物、セロリのみそ漬け
間食：無し
夕：雑穀入りご飯、オムレツ、キャベツのせん切り、ワカメのみそ汁
飲み物：水、麦茶