2020-06-30 2020年06月30日（夏越の祓） 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：お茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：玄米と黒米入りご飯＋ネギ納豆、厚揚げとこんにゃくとささげの煮物、ネギのみそ汁 間食：ビスケット 夕：玄米と黒米入りご飯、蒸し鶏、もずく酢、なめこのみそ汁 飲み物：水、麦茶
