2022年07月17日

天氣：雨

【今日のごはん】

朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯、ホッケフライ、ショウガとミョウガの梅酢漬け

間食：蒟蒻畑

夕：みそチャーハン、ニンジンシリシリ、わかめスープ

飲み物：水、豆乳