天氣：晴れのち曇り
【今日のごはん】
朝：豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒入り豆乳青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋ネギ納豆、ちくわきゅうり、そば
間食：ごまパン
夕：オムライス、めかぶ、ネギと油揚げのみそ汁
飲み物：水、麦茶
天氣：晴れのち曇り
【今日のごはん】
朝：豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒入り豆乳青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋ネギ納豆、ちくわきゅうり、そば
間食：ごまパン
夕：オムライス、めかぶ、ネギと油揚げのみそ汁
飲み物：水、麦茶