2020年09月27日

天氣：晴れのち曇り

【今日のごはん】

朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯、イワシのみそ煮缶＋大根おろし、焼きビーフン

間食：ミニドーナツ

夕：焼き鳥、サラダ

飲み物：水、リンゴ酢