天氣：晴れのち曇り
【今日のごはん】
朝：あんパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁と玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：大根菜と玉子入り納豆かけご飯
間食：タンナファークルー
夕：雑穀入りご飯、酢豚鶏、わかめスープ
飲み物：水、ほうじ茶
天氣：晴れのち曇り
【今日のごはん】
朝：あんパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁と玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：大根菜と玉子入り納豆かけご飯
間食：タンナファークルー
夕：雑穀入りご飯、酢豚鶏、わかめスープ
飲み物：水、ほうじ茶