天氣：曇りのち雨
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁と玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、餃子、ナメコと豆腐のみそ汁
間食：ビスケット
夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、レタス、トマト、ワカメのみそ汁
飲み物：水
天氣：曇りのち雨
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁と玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、餃子、ナメコと豆腐のみそ汁
間食：ビスケット
夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、レタス、トマト、ワカメのみそ汁
飲み物：水