2020年11月27日

天氣：曇りのち雪

【今日のごはん】

朝：玄米フレーク、ミックスナッツ、ドライフルーツ、きなこの豆乳割り、ヤクルト

昼：八宝菜丼、白菜のおひたし、ワカメのみそ汁

間食：無し

夕：雑穀入りご飯、湯豆腐

飲み物：水