天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：明太バターフランス、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、麻婆春雨、えのき茸とネギのみそ汁
間食：チョコレート
夕：雑穀入りご飯、煮込みハンバーグ、ワカメのみそ汁
飲み物：水、ハーブティー
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：明太バターフランス、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、麻婆春雨、えのき茸とネギのみそ汁
間食：チョコレート
夕：雑穀入りご飯、煮込みハンバーグ、ワカメのみそ汁
飲み物：水、ハーブティー