2020-12-14 2020年12月13日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼:昨日の煮込みハンバーグでスパゲッティ 間食:チョコレート 夕:雑穀入りご飯、たらちり 飲み物:水、ハーブティー