2020年12月26日

天氣：雪時々曇り

【今日のごはん】

朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：玄米入りご飯＋納豆、ちりめんと大根おろし、セロリのみそ漬け

間食：チョコレート

夕：玄米入りご飯、湯豆腐

飲み物：水、ハーブティー