2020年12月14日

天氣：晴れ時々雪

【今日のごはん】

朝：トースト＋ラズベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯、たらちり、セロリの葉のきんぴら

間食：チョコレート

夕：雑穀入りご飯、豚の生姜焼き、キャベツ、小松菜、ラディッシュの酢漬け、めかぶ、白菜と油揚げのみそ汁

飲み物：水