2021-01-29 2021年01月29日 日記 天氣：雪 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋玉子納豆、わさび漬け 間食：チョコマシュマロ 夕：豚丼、白菜のおひたし、かぼちゃ、ワカメとネギのみそ汁 飲み物：水
