天氣：晴れ時々曇り
【今日のごはん】
朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：カレーそば
間食：磯辺もち
夕：雑穀入りご飯、シーチキンオムレツ、ゆでウインナー、キャベツのせん切り、納豆汁
飲み物：水、ウェルチグレープ
天氣：晴れ時々曇り
【今日のごはん】
朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：カレーそば
間食：磯辺もち
夕：雑穀入りご飯、シーチキンオムレツ、ゆでウインナー、キャベツのせん切り、納豆汁
飲み物：水、ウェルチグレープ