2022-03-30 2022年03月29日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:マーマレードパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼:鮭茶漬け 間食:チョコレート 夕:雑穀入りご飯、餃子、わかめスープ 飲み物:水、ジンジャーエール