天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：肉そば
間食：パイまんじゅう
夕：雑穀入りご飯、がんもどきとフキとこんにゃくの煮物、ヤマイモのポン酢和え、そば
飲み物：水、ウェルチグレープ
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：肉そば
間食：パイまんじゅう
夕：雑穀入りご飯、がんもどきとフキとこんにゃくの煮物、ヤマイモのポン酢和え、そば
飲み物：水、ウェルチグレープ