天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：玉子かけご飯
間食：チョコ菓子、クッキー
夕：雑穀入りご飯、焼きとり、レタス、プチトマト、ワカメのおひたし、高野豆腐のみそ汁
飲み物：水
天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：玉子かけご飯
間食：チョコ菓子、クッキー
夕：雑穀入りご飯、焼きとり、レタス、プチトマト、ワカメのおひたし、高野豆腐のみそ汁
飲み物：水