2021-07-01 2021年07月01日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：中華丼 間食：えびせん 夕：雑穀入りご飯、ソーセージ入りオムレツ、レタス、トマト、枝豆、なめこのみそ汁 飲み物：水、麦茶
