2021-07-17 2021年07月17日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：りんごデニッシュ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：豆腐で冷や汁、生姜とミョウガの梅酢漬け 間食：クラッカー、WELCHグレープ 夕：雑穀入りご飯、チキン南蛮、サラダ（レタス、トマト、パプリカ）、ふのりのみそ汁 飲み物：水
